L’huile de cannabidiol (CBD) est devenue une industrie de plusieurs milliards de dollars, les sportifs de loisir déboursant une grande partie de cet argent pour la promesse d’un soulagement de la douleur, d’une récupération plus rapide, d’un meilleur sommeil, et plus encore.
Certaines personnes affirment que le CBD leur procure des bienfaits remarquables, tandis que d’autres trouvent les effets au mieux insaisissables. Une multitude de facteurs influencent votre réaction (ou non) au CBD, notamment le type de produit que vous prenez, la quantité que vous prenez et même vos gènes.
Les aliments que vous consommez en même temps que votre supplément de CBD peuvent avoir un effet considérable sur la quantité de composé absorbée par votre organisme – et cela peut jouer un rôle dans l’efficacité du produit.
La petite étude a porté sur huit adultes à qui l’on avait prescrit du CBD pour des crises liées à l’épilepsie (une condition pour laquelle le CBD a été approuvé par la FDA). Pour la première partie de l’étude, la moitié des volontaires ont pris leur CBD le matin avant de manger et ont pris leur petit-déjeuner quatre heures plus tard, tandis que l’autre moitié a mangé un burrito de petit-déjeuner riche en graisses, contenant environ 850 calories et 52 % de graisses, dans les 30 minutes suivant la prise de leur huile de CBD. Après deux semaines, ils ont changé de groupe.
Les prises de sang effectuées tout au long de l’étude ont montré que la nourriture avait un impact remarquable sur l’absorption du CBD. Ceux qui ont mangé le burrito du petit-déjeuner ont vu leurs niveaux maximums de CBD augmenter de 14 fois, en moyenne, par rapport à la prise du supplément sans nourriture. La quantité totale de CBD absorbée par leur corps a quadruplé avec le repas matinal riche en graisses.
Les chercheurs ont conclu que le CBD doit être pris avec de la nourriture pour maximiser l’absorption, et qu’un repas pauvre en graisses peut ne pas avoir le même effet d’augmentation de l’absorption qu’un repas riche en graisses.
“Le type de nourriture peut faire une grande différence dans la quantité de CBD qui est absorbée par l’organisme. Bien que les aliments gras puissent augmenter l’absorption du CBD, ils peuvent également accroître la variabilité, car tous les repas ne contiennent pas la même quantité de graisses.
Si vous trouvez que votre CBD semble mieux fonctionner parfois que d’autres, malgré la prise de la même marque et du même dosage, il peut être intéressant de vérifier votre régime alimentaire et d’essayer de prendre le complément avec les mêmes types de repas pour obtenir les résultats les plus cohérents.
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